茶树菇与西兰花营养丰富,炒作简单,是一对经典组合。
食材
西兰花300克
茶树菇100克
橄榄油8毫升
盐2克
鱼粉1克
方法/步骤
1、茶树菇洗净,备用。
2、西兰花洗净,按照分叉扳开备用。
3、起油锅,油热后倒入茶树菇翻炒。
4、倒入西兰花,中火翻炒。
5、西兰花变软后、少量净水,水开后加盐,小火焖煮3分钟。
6、加鱼粉,翻炒均匀后起锅即可。
茶树菇与西兰花营养丰富,炒作简单,是一对经典组合。
食材
西兰花300克
茶树菇100克
橄榄油8毫升
盐2克
鱼粉1克
方法/步骤
1、茶树菇洗净,备用。
2、西兰花洗净,按照分叉扳开备用。
3、起油锅,油热后倒入茶树菇翻炒。
4、倒入西兰花,中火翻炒。
5、西兰花变软后、少量净水,水开后加盐,小火焖煮3分钟。
6、加鱼粉,翻炒均匀后起锅即可。