核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃有温肺定喘和防止细弯挖峒擘胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老矣喾动痞并润泽肌肤。每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的米糊，坚持一段时间，你一定会感到皮肤细腻滋润。
食材
大米70克
核桃2个
水1000ml
方法/步骤
1、主料：大米、核桃。
2、核桃夹碎壳，取出核桃仁。
3、大米洗净。
4、大米、核桃仁，放入豆浆机的桶里。
5、豆浆机桶里按刻度放上1000ml水。
6、豆浆机接通电源。选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。
7、豆浆机鸣叫，米糊做好了，拔下电源，取出机头。
8、米糊倒入碗里即可食用。
