女人贫血吃什么补血最快

现蜣贺鱿柢代人虽然很少缺乏营养，但是由于各种原因贫血的人却不少，下面六大补血食物不仅能够让你远离贫血，还能帮你养出红嫩好气色。

方法/步骤

1、黑豆 想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜 含大量维生素B、c，具有补血功效。

3、面筋 含大量的铁质。

4、金针菇 含丰富的铁、维生素A、bc、蛋白质等。

5、龙眼肉 含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、萝卜干 铁质含量高。