排骨的浜你渑婧营养价值很高，含有大量的蛋白质、维生素和脂肪，可以为人类提供人体必需的脂肪防酸，能改善缺铁性贫血。排骨主要是骨头，含有大量磷酸钙、骨胶原等，经常食用的话，可以给身体提惚改刮擗供大量钙质，尤其是老人儿童，更需要经常食用。
食材
排骨1斤
洋葱1个
生抽2汤匙
盐1小勺
老抽适量
糖2小勺
植物油少许
蜂蜜少许
方法/步骤
1、冷鲜排骨洗干净，泡半个小时，中途去掉血水。
2、洋葱切碎，和其他调味料一起倒入排骨中，腌制均匀，最好放冰箱腌制过夜。
3、取出排骨，排在锡纸上，包好，放入预热好中上层250度烤箱，烤20分钟。
4、取出，倒掉汁水。
5、打开锡纸，把排骨移到烤箱的接渣盘上，烤箱鸷拳林根改为210度，放上排骨的接渣盘放入烤箱的下层，就是刚好是下发热管的上面一点点那层，关上门，开始烤8分钟左右拿出来开刷一次植物油和蜂蜜水。
6、偶尔可以给排骨翻翻身，一共刷上4次左右排骨色泽漂亮，排骨取出享用。
