粥,滋补养生首选。这款是水果粥。苹果入粥相当不错,再搭配红枣、小米、糯米,软渭骑莉蓝软糯糯,香甜可口,营养丰富,功效多多,老少皆宜,尤其适合产妇食用。
食材
苹果200克
红枣100克
小米80克
大米50克
步骤/方法
1、红枣洗干净用冷水浸泡1个小时
2、备好小米、大米
3、苹果洗干净
4、小米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟
5、红枣浸泡后再次清洗,放入电饭煲内胆,加适量水,内胆放入电饭煲,通电,调至1小时煮粥档煲
6、开锅后放入小米、大米,继续煲
7、苹果切成块
8、煮至米开花,放入苹果,继续煲 煲至苹果软断电,焖几分钟后即可盛出享用