春季是孩子长个子的黄金季节，家长们一定不要错过，多给孩子吃些补钙的应季蔬菜，寺橄溟既比如虾、虾米、芝麻酱、宝宝芝士殪讧唁跬等等这样补钙比较好的食材；季节交替，也是流感发病率的高发季节，也给孩子多吃些洋葱这样杀菌的蔬菜，帮助孩子增强抵抗力，轻松度过流感多发季；像今天这样洋葱木耳炒虾仁就非常的适合孩子吃；
食材
洋葱50克
黑木耳40克
鲜虾仁100克
生抽10克
老抽8克
生姜8克
盐5克
水10克
方法/步骤
1、准备所需食材；
2、虾仁冷水入锅，加适量的姜片，焯水一遍；捞出沥干水分；
3、洋葱切成块；
4、锅内放适量的色拉油，放入洋葱、黑木耳翻炒；
5、放入虾仁；
6、放入2勺生抽；放入老抽；最后放盐，翻炒均匀即可；
