蒜蓉芝麻酱拌海带黄瓜

蒜蓉芝麻酱拌海带黄瓜，简单擢爻充种的拌菜，但非常鲜香爽口营养。海带是很不错的食材，是我家餐桌上的常客。海带汤、海带饼，海带卷、排骨炖海带、拌海带等。海带价廉物美，但一天不可食用太多。

食材

海带丝80克

黄瓜1根

步骤/方法

1、海带洗净，用开水煮3分钟。（我这是提前蒸熟的）

2、蒜捣碎。

3、黄瓜洗净切丝。

4、处理好的海带切成段。

5、在蒜泥里加入所有调料调匀。

6、将海带黄瓜放入盆里拌匀，然后加入调好的汁倒入菜里拌匀既可。

7、装盘的菜。