百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素BBC，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有缬方焱蜱一些界吹刂咣特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。外面餐厅食物的干净程度比不上自家做的饭菜，这几乎是人人都知道的事实，人们总喜欢在家里找点人一起吃个饭，烧几个菜。喜欢自己做饭吃的人,一定生活得很幸福吧。有兴趣和我一起变得幸福起来吧~
食材
银耳半朵
百合半朵
枸杞10g
莲子30g
桂圆10颗
红枣6颗
冰糖适量
方法/步骤
1、银耳莲子提前泡发
2、百合掰开洗净
3、桂圆拨壳洗净
4、所有材料洗净放电饭煲内
5、加适量的清水，一键煲汤，简单方便
6、2小时后，美颜养颜圣品
7、成品图
