不经意间，孩子这段时间又窜个奚薮巴赳儿了，前段时间听到孩子说腿有点痛，是不是需要补点钙了？带着这个疑问，笔者搜索了一些资料发现小小的黑芝钱歹儇篆麻却是补钙佳品，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，那么就做个黑芝麻豆浆吧！
食材
黑芝麻20克
黄豆30克
黑豆30克
花生10克
冰糖25克
方法/步骤
1、准备食材
2、将食材浸泡6-9小时
3、将泡好的食材反复清洗
4、将清洗好的食材沥干放入电压力煲中，加矿泉水1000ml、加入冰糖
5、将电压力煲设置在稀饭和煮饭中间的位置
6、待电压力保回位，无压力时打开锅，将煮好的食材倒进豆浆机
7、将豆浆机设在果蔬冷饮位置
8、豆浆机在此位置启动-完成-断电3次，新鲜补钙佳饮——黑芝麻豆浆做好了
