如何正确的跑1500米呢？下面小编给大家讲一讲其中的技巧。
工具/原料
合适的运动鞋、保持良好的身体状态
方法/步骤
1、首先大家要了解咦筋庑檗到1500米是属于中长距离的比赛，并且是在田径比赛中最常见的一个项目。想要跑好1500米，首先需要锻炼的就是自己的体惮我鸷截能，毕竟这也是一个考验耐力的比赛。注意，你一定要保持一个良好的心态，放轻松，平常心，不然很容易因为紧张导致全身筋肉不能正常工作，提前疲劳。
2、在比赛开始之前，最好提前半个小时热热身，可以慢跑直到身体出汗为止。当然了，在比赛开始之前，可以提前早一点吃一些高热量的食物，比如巧克力等等。
3、在比赛时，要注意自己的呼吸是否有节奏，一般跑步呼吸的技巧则是先多次吸气，然后依次呼竣音建恬气，一直保持呼吸的节奏，最好不要让节奏乱掉。当然了，你也绺从萦米可以用鼻子吸气嘴巴呼气，但同样的都是要保持呼吸的节奏，尽量不要乱了节奏哦。
4、到比赛后期时，如果你感觉你的体力还不错，那么你可以冲刺最后一圈，已经快要到终点了。你只要告诉自己：我能行，我还有200米就跑完了。然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的范围内。
