连续几个月的减肥，??基本上都螅岔出礤在啃玉米了…最近可能是秋天来了的缘故…控制食欲，真的是一项很艰巨的任务！！????怪不得会有贴秋膘的说法……这几天，确实是很想吃肉肉…??我得坚持住严孪垅哭！坚决不可以让食欲打败自己！！??所以…尽量在想吃东西的时候，把食物做成营养,低脂,低热量的形态…??然后安慰自己肠胃…哈哈哈哈??一定要坚持住了！??祝我这次减肥一定成功！！昨天逛超市发现了虫草菇，当时就想，嗯这个煲汤肯定好，吃了不会肥！??嘿嘿，今天划拉划拉冰箱里的菜，就这样做个汤试试喽！
食材
虫草菇适量
西红柿4个
鸡胸肉1块
内脂豆腐1块
香菜1棵
玉米油适量
鸡精适量
白糖1粒花生米大小
盐适量
水适量
方法/步骤
1、把虫草菇,香菜洗净沥干备用。西红柿洗干净后划十字刀。
2、鸡胸肉切丝，香菜切末。
3、内脂豆腐划刀成小块。
4、西红柿用开水烫过去皮，剁碎备用。
5、锅里放少量玉米油，把鸡胸肉丝倒进去翻炒熟透。
6、把剁碎的西红柿放进去继续翻炒。
7、差不多快炒成番茄酱就好。
8、锅里加适量水，撒入白糖,鸡精，大火烧开煮约10分钟左右。
9、倒入虫草菇，翻匀后继续煮约10分钟。
10、把豆腐倒进去，轻轻翻匀，再煮5~8分钟左右即可撒盐关火。
11、打开锅盖撒入香菜。
12、??味道还不错哦！酸酸甜甜的，豆腐嫩嫩的，虫草菇和鸡肉的清香，好喝！
