我来教你适合孕妇的炖燕窝做法，希望能够为你带来帮助。
工具/原料
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方法/步骤
1、1各张虢咆噘时期孕妇燕窝食用量及方法：时间:准备怀孕和妊娠头三个月（即0-12周）用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用.目的：不仅能使母亲身体强健，而且能使未恝依在绌来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病.
2、2时间：妊娠13-27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期.用量：干纯燕窝每次2-3克，每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用.目的：自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补.
3、3时间：28周以后为妊娠晚期.用量：干纯燕窝每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳.目的：避免过度疲劳.
4、4时间：产后妇女用量：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳.目的：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础.
5、5孕妇燕窝的短铘辔嗟具体做法：1.取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右.（以泡软为宜）2.将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留鹚兢尖睁的杂质及小细毛.3.燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）.4.取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的)，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20-30分钟即可.5.炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）.也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖.
