从小我们都听过一句话—“病从口入”，其实除了饮食、食物上我们要注意之外，口腔卫生也是不容忽视的一个大问题，下面就跟大家分享下保持口腔清洁的一些小技巧
工具/原料
牙刷、牙膏
牙线
漱口水
方法/步骤
1、首先呢，刷牙是去除口腔内菌斑以及软垢最好的办法，所以呢一定要刷牙。我们都知道要早晚刷牙，其实呢，刷牙最好是：遵照“333”原则，即每天刷3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。需要注意的是，牙刷需根据自己的情况1-3个月要定时更换，牙膏选择自己喜欢的。
2、然后呢，刷牙能清洁口腔的大部分问题，但是有一些在牙缝间隙之间难以通过刷牙去除的东西，这个时候我们就可以通过牙线的方式将其去除，可能小伙伴用牙线的机会比较少，其实是一个很方便的东西，另外价格也非常便宜，某夕夕上也就几元钱，建议大家可以去试试。
3、最后呢，要分享给大家的就是漱口水啦水貔藻疽，再刷牙和经过牙线处理好牙缝间隙的“杂物”后，我们就可以用漱口水来漱口，将牙间隙的食物残粪凿憩峪渣呀以及细菌牙去除干净！我们平常用的漱口水除了大瓶装的漱口水外，还有一些袋装、果冻杯装、小瓶装的便携漱口水，如果平时约会呀，吃完饭呀来不及刷牙，随身携带都可以直接用。其实漱口水和牙线一样，可能很多小伙伴之前也不常用，其实这些早已不是什么高大上的用品啦，而是我们日常消费水平都可以消费的起的日常用品啦，不妨可以试一试。
4、这就是小编给大家分享擢爻充种的一些保持口腔清洁日常的小妙招，其实还有口腔喷雾呀，冲牙器呀，等方便实用的物件，但是有樱厮吞簌些消费是挺高的，小编分享给大家的都是日常消费都能用的起并且有很大帮助的小妙招。另外日常注意好饮食呀，避免食用辛辣刺激、太甜的食物，避免反复咀嚼槟榔等。祝大家牙齿健康，笑容灿烂。
