怎么跑八百米更好

800米是中长跑中寺橄溟既比较难的项目，既要求选手有良好的爆发力，也要求选手有较好的耐力，下面给大家分享一下怎么跑八百米更好。

方法/步骤

1、做好准备活动，将相关的关节，韧带，肌肉都活动开。

2、起跑时要冲刺出去抢个好跑道，但不要用尽全力防止后劲不足。200米后，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大。

3、400米后，要注意调整呼吸，两步一呼气，两步一吸气。冲刺阶段尽量利用弯道技术实现超越，最后100米进行全力冲刺。

4、温馨提示如下。