一欧沁桤哎款健脾益肾的汤水。而且虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人都可以放心食用，它含有丰富的蛋白质、氨基酸虫草素，多糖类等，营养价值极高。
食材
鸡半只
淮山20G
茨实10G
枸杞20G
莲子20G
蜜枣1粒
瑶柱2粒
虫草花10G
盐适量
方法/步骤
1、食材图。
2、鸡去皮切成大块。我一般是肉炒来吃，鸡骨架煮汤。
3、莲子泡软去心。
4、锅里烧开水，瓢出泡沫。
5、然后加入除枸杞外的所有材料。
6、大火煮开后转小火煮1-1.5小时。
7、关火前10分钟下枸杞子
8、加盐调味就可饮用了。
