养生 装修 购物 美食 感冒 便秘 营销 加盟 小吃 火锅 管理 创业 搭配 减肥 培训 旅游

吃黄豆不胀气的5个小秘密——韭香白萝卜炒黄豆

时间:2024-10-09 13:34:30

吃黄豆不胀气的5个小秘密——韭香白萝卜炒黄豆

原料

原材料:黄豆、白萝卜1根、韭菜1小把。煮黄豆调味料:香叶1片、桂皮1段、八角1个、花椒适量和1个讲垛舯程干红辣椒、五香粉适量、食盐。炒菜调味料:食盐1/2茶匙

黄豆的浸泡与煮制

1、干黄豆放入冷水中,提前浸泡一个晚上。

2、至黄豆吸收水分充分泡胀,体积是干黄豆的3倍左右。

3、锅里放入适量冷水,放入1片香叶、1段桂皮、1个八角、花椒适量和1个干红辣椒,撒入适量五香粉。

4、放入适量食盐。

5、泡好的黄豆沥水放入锅中,盖好盖煮制10分钟左右。

吃黄豆不胀气的5个小秘密——韭香白萝卜炒黄豆

6、煮到黄豆熟控干水分,捞出放在碗中备用。

菜品的准备与炒制过程

1、白萝卜用清水洗净刮去外皮,用刀切成厚薄均匀的薄片。

2、用刀把白萝卜片切成粗细均匀的细丝。

3、炒锅内放入少量食用油烧热,放入切好的白萝卜丝。

4、加入1/2茶匙食盐。

5、用铲子翻炒均匀,把白萝卜的水分逼出。

6、放入煮熟的黄豆。

7、韭菜摘洗干净,用刀切成寸段。

8、韭菜段放入锅中,用铲子翻炒均匀,至韭菜色泽变翠绿变软即可关火。

吃黄豆不胀气的5个小秘密——韭香白萝卜炒黄豆

9、炒好的菜放入盘中。

© 一点知识