教你做五彩缤纷拼盘

创新菜五彩缤纷富含高纤维富含维生素营养丰富，清爽低热量，多吃不怕胖，少吃可美容。是部菠眩嗟夏天不可多得的菜。

食材

香菇200克

南瓜100克

山药10克

胡萝卜10克

蒜苔10克

葱白10克

鸡精10克

香油10克

方法/步骤

1、准备好食材

2、将香菇雕划十字纹

3、切成小方块

4、锅里烧水依次放入南瓜红萝卜山药黄瓜一分钟捞起。

5、焯水装盘

6、锅里放油爆香葱蒜，放入香菇加水煮五分钟，捞起香菇，锅里留汁。倒入焯过水的食材鲁饰蝮柙翻炒几下，放入调料勾芡好起锅。

7、香菇摆外围装盘