维生素c的正确吃法是什么

维生素C吃了具有养颜美白等功效，今天来聊一聊：维生素c的正确吃法是什么，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1、维生素C由补充药剂，泡腾片等种类，建议患者根据说明书服用。

2、一般，维生素药剂是饭后服用，每日三次，一次一片。

3、维生素C是天然的水溶性维生素，能够促进人体对钙质等营养物质的吸收以及抗氧化的作用。

4、大多数的蔬菜和水果中都富含丰富的维生素，如苹果，橙子，番茄等，可以多食用一些。