、黄瓜的营养价值如下： 富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充显筘跬晁丰富的维生素C，对于提高机体免疫悝洳合撺力方面的功效非常明显。 从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。该文章来自豆果美食达人作者家和万事兴顺顺顺
食材
腊肠2根
胡萝卜100克
蒜5克
黄瓜100克
盐1勺
味精0.2匙
油1勺
步骤
1、准备原材料黄瓜、胡萝卜、腊肠
2、胡萝卜去皮洗净切成马蹄
3、黄瓜洗净沥干水份同样切成马蹄片
4、腊肠斜刀切片这样炒出来颜值高哦
5、锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香
6、放入胡萝卜大火快速翻炒至断生
7、放入腊肠炒出香味冒油
8、放入黄瓜片同时放入盐和味精改成小火翻炒
9、炒至食材完全入味即可出锅享用
10、美味可口的黄瓜胡萝卜炒腊肠装入盘中就大功告成了
11、搭配小餐包和草莓一起吃太棒了
12、腊肠入口香浓独有的味道超级赞
13、酸奶和鸡蛋是每天必须要摄取的营养
14、炒至这道美味要快时间不宜过长营养会流失也会大大影响口感
15、每天为家人做出健康美味的每一餐是我最开心的事情
