很多家长都会担心孩子缺乏锌营养，但缺锌前期并没有特别明显的症状，久而久之才会显现出来。那么如何知道自己孩子是否缺钙铁锌呢？那就对照下文各种表现看看吧
工具/原料
鱼虾、牡蛎、海带、牛奶或者是奶制品、动物血、肝脏、瘦肉
食欲不善
1、很多孩子都有挑食厌食的毛病，家长们总是觉得长大了就烂衣茫庥好了，但其实这可能是缺乏锌的表现！缺锌的孩子常常会出现食欲下降，这是因为锌块吧吨翘是人的唾液中味觉素的成分，它稳定细胞结构，帮助感知种种滋味，缺锌使味觉素合成减少；锌还能为舌上的味蕾和口腔黏膜提供营养，一旦味觉敏感度下降，自然吃什么都不香，导致孩子偏食、不吃饭。挑食是一种非常不好的饮食习惯，孩子处于成长发育的黄金时期，吃得少就意味着营养摄入也会减少，对孩子的身体健康会带来不利的影响，甚至出现营养不良，危害更大。孩子成长的机会只有一次，妈妈们自然不会放任不管，各种营养补剂轮番上阵，给孩子提供强大的营养支持。
2、海产品中含锌最丰富，如鱼虾、牡蛎、海带等，小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率因人的体质而异。总之，孩子挑食一定不能放任不管，不然将会出现恶性循环，越挑食，越缺乏营养，反过来缺乏锌又会加重挑食厌食
身高迟缓
1、孩子们正处快速发育的时期，身高、体能各方面都在快速变化，但有些孩子总是一直不长个，和同龄的孩子比起来个子偏矮，有这种表现家长们也要注意孩子很可能缺钙了。因为儿童处在生长发育的过程，他的骨骼在不断地生长，骨矿物质含量随年龄增大而不断增长，为维持正常的骨骼生长，并到达骨量峰值，需要较高的钙摄入。钙的缺乏会引起生长迟缓，长个的速度也相应变慢。
2、补钙可以适当喝一些牛奶或者是奶制品。奶和奶制品不仅含钙量多，而且吸收率高。奶类还含有宝贝生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等，补钙效果好。
注意力不集中
1、不少家长都有这样的烦恼，孩子越来越难教，吃饭、学习的同时总会拿起其他的玩具把弄着，注意力难以几种，这会影响孩子之后的学习。这与孩子缺铁也有一定的关系，铁元素是人体必不可少的元素之一，缺铁不仅会引起精神不振、烦躁不安等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。
2、吃富含铁元素的食物，即动物性食品，例如，动物血、肝脏、瘦肉，特别是6个月后的宝宝可逐渐开始喂食猪肝泥这样的辅食。
如何均衡儿童钙铁锌？
1、补充儿童钙铁锌对孩子的成长发育是很重要的，因僭轿魍儿为其中钙99%集中在骨骼和牙齿中，能促进孩子生长，还在神经代谢、血液凝固等菱诎逭幂方面起着重要作用；铁在人体大部分新陈代谢环节中发挥作用，对孩子的记忆力和学习能力影响深远；锌有助于提高孩子食欲，改善孩子挑食厌食的毛病，还能维持皮肤健康、支持免疫系统健康。自然唯他钙铁锌口服液能够均衡为孩子补充钙、铁、锌三种营养素，在孩子生长的各个环节都起着重要作用。
2、儿童钙铁锌均衡好，对健康成长来说是有很好的帮助的，各位家长们需要重视起来，特别是在日常的饮食中要注意饮食的均衡多样化，钙铁锌同补也比较科学合理，如果孩子挑食也需要做好引导，尽量让孩子对饮食感兴趣，养成良好的饮食习惯。
