食补养生快手青椒火腿炒饭的做法

青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘

方法/步骤

1、取一小块云南诺邓火腿或者宣威火腿切丁。

2、青椒两个去头切段。

3、锅里放少量油，油热后先下青椒翻炒，后下火腿翻炒。

4、火腿变色后加入米饭翻炒

5、翻炒均匀后加入适量盐调味。

6、装盘出锅，开吃。

7、做好了开始养生之旅吧