糯米豆浆（早餐）

糯米是一种营养价值很高的谷物，现蜣贺鱿柢代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。含钙高，有很好的补骨健齿的作用。富含B族维生素，惮我鸷截能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

食材

糯米50g

黄豆80g

白砂糖适量

方法/步骤

1、准备好食材

2、黄豆、糯米浸泡一个晚上

3、将黄豆、糯米冲洗干净

4、洗净的黄豆、糯米倒入豆浆机

5、加入适量的水，盖上盖子

6、插上电源按下湿豆键

7、好后过滤一下即可饮用