产妇因为要哺乳，所以在饮食上需要特别注意。有哪些适合产妇的零食呢？看看下面的介绍吧。
工具/原料
葡萄干
酸奶
方法/步骤
1、葡萄富含钙和铁，而相同重量的情况下葡萄干相对来说含有更高含量的钙和铁。
2、酸奶不仅在口感上更容易让人喜欢，而且其中的钙和蛋白质也是产妇重要营养的来源。
3、奶酪：奶酪是发酵提炼的奶制品，其中的维生素和微量元素特别的丰富，适合产妇使用。
4、苹果：苹果是最常见的水果，不仅能极好的缓解便秘，还能补充需要的维生素等。
5、核桃：核桃里面富含促进儿童大脑发育的物质，产妇使用后可以通过乳汁作用于宝宝。
6、山药片：山药可以健胃健脾，作为零食可以制作成山药片进行食用。
