荷兰豆营养价值高,清脆口感,制作速度快,不用过多准备,咸鲜口味,非常清淡。
食材
荷兰豆200克
蒜片3克
鲜百合球1个
盐2克
鸡粉2克
生粉3克
步骤/方法
1、把头尾全部去掉。
2、备好配料,鸡粉,盐,生粉,百合,生粉用清水调开备用。
3、水开后放入荷兰豆,不要等开锅,只看时间,60秒即可,60秒后放入百合然后一起出锅。
4、油2克即可,不要等油温太高,三成热就可以。放入蒜片后爆香,加50克清水,然后放入盐和苻哼鲑猥鸡粉。开锅滚泡后倒入用水调开的生粉翻炒半分钟即可。
荷兰豆营养价值高,清脆口感,制作速度快,不用过多准备,咸鲜口味,非常清淡。
食材
荷兰豆200克
蒜片3克
鲜百合球1个
盐2克
鸡粉2克
生粉3克
步骤/方法
1、把头尾全部去掉。
2、备好配料,鸡粉,盐,生粉,百合,生粉用清水调开备用。
3、水开后放入荷兰豆,不要等开锅,只看时间,60秒即可,60秒后放入百合然后一起出锅。
4、油2克即可,不要等油温太高,三成热就可以。放入蒜片后爆香,加50克清水,然后放入盐和苻哼鲑猥鸡粉。开锅滚泡后倒入用水调开的生粉翻炒半分钟即可。