苦瓜是葫芦科植淦甓特猩物，一年生攀援状柔弱草本，果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱，成熟后橙黄色。种子长圆形，两面有刻纹，一般果实成卉剡卧迟熟需要5-10月，吃起来味道比较苦，所以名字也是这么来的。而苦瓜在生活中不但能吃还有护肤的功效。
工具/原料
苦瓜
方法/步骤
1、用苦瓜煲排骨汤，即能保留苦瓜中的营养，而且喝起来也不油腻，对于喜欢喝煲汤的MM有福了。
2、清炒苦瓜，自己动手炒苦瓜吃，不但经济实惠，而且吃苦瓜还能清热明目，护肤除皱。
3、将新鲜的嫩苦瓜切成薄片做面膜，然后放入冰箱冷冻10分钟左右敷在面部，连续使用有美白的效果。
4、将苦瓜打成泥浆敷脸上做面膜，苦瓜泥浆面膜有控油和祛痘的功效，而且还是植物没有污染。
5、苦瓜汁排毒，将苦瓜放入榨汁机内榨汁，每天喝上一小杯，不但能清理肠道，还能将体内的毒素排出身体。
