菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质
方法/步骤
1、温水化开酵母以蔬菜汁代替水和面醒发两小时后揉成光滑的面团
2、将和好的面分成六7个髻子赶成中间厚边缘薄的皮依次排开用刀背在中间压一条线
3、错一个小条做花蕊，把花蕊放在最下端向上卷起。用手捏中间部分，用刀切开，稍微整形，就变成了两朵玫瑰花。
4、底部沾点面粉或者在笼屉上刷点油，放入笼屉醒发1520分钟。室温高时适当减少醒发时间。
5、绿色的是菠菜汁馒头，蒸好后是淡淡擢爻充种的绿色，比蒸之前的颜色浅，胡萝卜汁馒头蒸好后则是淡黄色。口味比较淡，不甜腻，适合孩子吃。
6、蒸上就上班了，下班后已经吃掉了，下次做再补图吧。
7、做好了开始养生之旅吧
