健脾养胃 益气补血的玉米山药乌鸡汤

山药恽但炎杰和乌鸡都是好东西,山药可以健脾养胃，乌鸡可以益气补血，滋养肝肾。所以一个月会炖2-3次乌鸡汤山药汤或者是其他的汤，这样既能健脾养胃，又能提高抵抗力。

食材

乌鸡半只

山药1根

玉米1根

小葱1颗

大枣3颗

盐20g

料酒10g

方法/步骤

1、准备好食材。

2、乌鸡冷水烧开去一下血水。

3、加入两大碗水，放入料酒。

4、放入姜片、葱。

5、山药切滚刀片。

6、先将乌鸡炖一个半小时加入山药玉米大枣炖半小时放盐出锅。