【山西柳叶面】
原料:面粉、水、茄子、豆角、金瓜、肉丁
做法(如图):
和面粉,一般面粉和水的比例为2:1,水要慢慢加,和出来的面要比包饺子的面略厚。水的量要根据面粉的情况略有差别。
和好的面稍饧后放在案板上揉光,然后将面擀成1毫米厚的大薄片,将面片切成厚条,几条面片叠在一起。
用刀斜着切成柳叶形状。
事先炒好肉丁,再炝炒豆角、金瓜、茄子丁,炒好配菜后加汤煮开。倒入柳叶面煮熟即可。
这碗面的营养够丰富,里面有谷类、蔬菜、瓜茄类、根茎类、肉类食物,从营养学角度来说食物摄取足够全面。建议每天要摄入至少20种食物,但是繁忙的都市生活我们很难做到,按这种方式煮一碗面方便快捷,又营养全面!
晚上我一般不太吃主食,这碗面我全部吃光了。香啊!跟咖啡鱼学习也拍一张空碗照片。
===花样面条,点击图片收看详细===