母婴人群可以吃鸡油菌吗
工具/原料
宝宝
妈妈
方法/步骤
1、孕妇少吃孕妇潢舵猥妒少吃哦！鸡油菌含有丰富的膳食纤维和维生素，准妈妈适量食用能促进肠道蠕动，缓解孕期便秘，改囱诉谱溺善皮肤粗糙、眼睛干涩、角膜软化等现象，但患有皮肤瘙痒的妈妈最好别吃，否则会加重不适，而且鸡油菌性寒，不宜过量食用。
2、坐月子少吃坐月子少吃哦！鸡油菌含有钙、磷、铁等矿物质，能为产后妈妈性昼缙倘补充多种营养成分，还能缓解视力下降，但患有皮肤瘙痒的妈妈最好别吃，否则会加重不适，而且鸡油菌性寒，过量食用容易引起腹痛或腹泻。
3、哺乳少吃哺乳少吃哦！鸡油菌含有人体所需的8种必需氨基酸、膳食纤维等元素，能为哺乳期妈妈补充营养，但患有皮肤瘙痒的妈妈最好别吃，否则会加重不适，而且鸡油菌性寒，不宜过量食用。
4、婴幼儿少吃宝宝少吃哦！鸡油菌营养丰富，能促进宝宝的骨骼、大脑、视力发育。
5、妈妈可将鸡油菌切碎，搭配猪瘦肉做成美味的粥给宝宝吃，但鸡油菌不好消化，宝宝一次不能吃太多。
