养生食补苦瓜糖条的做法

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用

方法/步骤

1、苦瓜洗净切成67cm的段，中间再切开去瓤，再切成条。

2、把冰糖放入锅里，再放入苦瓜条。

3、大火加热，不停的翻拌。

4、煮出苦瓜里的水分后盖上锅盖大火继续煮。

5、煮至变色后打开锅盖，转中火翻拌。

6、煮至水分蒸发，锅中气泡变大时开中小火继续翻拌。注意锅中颜色，冰糖一旦变为金黄色立即转小火。

7、气泡逐渐粘稠时关火。立即离火不停翻拌。待冰糖变为常温后就大功告成了。