杂粮的营养非常丰富,我都不用多说了,因为事先泡好的豆子,然后又用高压锅俑颧拚诂煮的,所以很是软烂,非常好吃~!豆子粉粉的,还点自然的甜味,赞哦,重点是很健康,很有营养啊~!
食材
黄豆10g
红豆10g
黑豆10g
梅豆10g
绿豆10g
燕麦10g
荞麦10g
大米50g
水适量
方法/步骤
1、杂粮事先洗净,用清水泡约五个小时
2、大米淘洗干净
3、把杂粮与大米混在一起,加入适量的水
4、入高压锅中煲约10分钟,解压后弄松软即可
杂粮的营养非常丰富,我都不用多说了,因为事先泡好的豆子,然后又用高压锅俑颧拚诂煮的,所以很是软烂,非常好吃~!豆子粉粉的,还点自然的甜味,赞哦,重点是很健康,很有营养啊~!
食材
黄豆10g
红豆10g
黑豆10g
梅豆10g
绿豆10g
燕麦10g
荞麦10g
大米50g
水适量
方法/步骤
1、杂粮事先洗净,用清水泡约五个小时
2、大米淘洗干净
3、把杂粮与大米混在一起,加入适量的水
4、入高压锅中煲约10分钟,解压后弄松软即可