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营养美食——苦菜玉米饼

时间:2024-09-20 13:42:24

苦菜就是蒲公英跷孳岔养。我们这通常叫苦菜或者婆婆丁。长期、大量事实证明:蒲公英是一味珍贵的中草药,性味甘、苦、委戾龚缎寒,具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。现在正是我这苦菜生长旺盛的季节,LG开车才回来好些苦菜,准备晾干备着泡水喝。但新鲜的是要必须品尝的。想想就用玉米面烙制了这苦菜玉米饼,为了增加软嫩的口感,我也加了一点白面粉。

营养美食——苦菜玉米饼

营养美食——苦菜玉米饼

食材

苦菜200g

玉米粉100g

油适量

盐适量

香甜泡打粉适量

鸡蛋1个

面粉适量

方法/步骤

1、苦菜摘洗干净。

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2、烧开水后,烫一下,不要烫时间长,入开水后,一个回旋就拿出来。放入凉水中

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3、捞出攥干切几刀,放入适量盐。

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4、再放入一个鸡蛋。

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5、倒入玉米粉,拌匀。

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6、在倒入些白面粉,不要太多,是玉米粉的三分之一就行。

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7、加点泡打粉。

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8、可以适量加点水,拌成糊状。

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9、不粘锅烤盘涂少量油,电磁炉开小火,倒入部分面糊。摊平。不要太厚。

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10、煎到两面金黄,熟透即可。切块装盘。

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