大便的通畅度直接关系到我们身体的通畅度，很多疾病是由于大便不通诱发的。积食就会造成大便不通。
工具/原料
大便
方法/步骤
1、所直畈貉羔谓是，每一泡大便都是带着使命而来。又干又臭又黑的大便代表的是吃多了点：或者是吃的不适合，津液不足了，胃辅臂构艰肠道有些堵塞，但同时告诉我们的是，大便也在努力的疏通这个有点堵塞的管道。目前，已经疏通了一部分。我们不一定需要吃药，而只是需少吃一点，静静等待。比较湿的大便代表湿重了点：也或者是生活方式的不对，比如晚睡，比如过多的游泳，比如吃了太甜的东西。不过这同时告诉我们的是：大便目前已经排出了一部分的湿。我们不一定需要吃药，而只是需要调整一下生活的状态，然后静静等待。比较腥烂的大便代表有寒：也或者是受了寒，气不足了，胃肠道的气血不足了，大便就容易烂。不过这样同时在告诉我们的是：大便目前已经开始排出了一部分寒气。我们不一定需要吃药，而只是需要稍微运动一下，晒晒太阳，提升点阳气，然后静静等待。稀便代表有寒或有热，但同时也告诉我们是，大便目前已经开始排出了一部分寒或热的邪气。我们不一定需要吃药，我们也许只需要补充一点淡盐水，喝点热粥，然后静静等待，病邪全部排出体外。
2、最理想的大便的情况就是：时而可能会干，但它干完了一阵就会变回来。时而可能会湿，但湿过去了，就会变回来。时而可能会臭，但臭过去了，就会变回来，时而可能会烂，但烂完了，就会变回来。
3、二等的大便情况是：有一半以上的时间不正常，有少一半的时间正常，也这只能说明这个身体的工作量寺橄溟既比较大。知道自己鹚兢尖睁的身体有几斤几两。这个很重要。能吃一碗就吃一碗，能吃半碗就吃半碗，能承载多少工作量，就拿多少工作量，不用追求每天大便都赢在起跑线上，与外貌一样，更不用追求自己的大便必须是高富帅。如果希望正常的时候多一些，那可以减轻一点工作量，包括食物上的，脑力和体力的劳作，坏情绪的负荷，懒得动的就增加每天运动的时间。太爱说爱动的就每天静静坐一会。都有帮助。
4、三等的大便情况是：几乎没有正常过，那也没关系。我们可以通过调整日常来去做一个对比，如果比起去年整体的情况，没那么不堪入目了，这也是身体的很好的进步。没有绝对的健康，只有绝对的改善。
