有很多营养素都能让孩子长高，但其中最有作用的是钙、蛋皈寿凿几白质、维生素和膳食纤维，所以正在成长的孩子要多摄取这些营养元素。在日常的饮食中，应多多食用猪瘦肉、鱼干、牛肉、菠菜、黄豆芽、胡萝卜、骨头殪讧唁跬等食物，以促进孩子们的成长。
食材
猪瘦肉200g
玉米粒50g
青豆30g
油适量
水适量
盐适量
淀粉适量
方法/步骤
1、玉米粒、青豆洗净备用，猪瘦肉泡去血水洗净备用；猪瘦肉剁碎；
2、适量水淀粉准备好；将猪瘦肉放入装有水淀粉的容器内，加入玉米粒、青豆。
3、混合搅拌均匀，加入盐、鸡精。
4、调入十三香，搅拌均匀入味。
5、做成一个个小饼状，约手指长即可，不能太厚
6、锅入油烧热，将肉饼放入锅中。用中小火煎炸至熟，捞出控油即可。
