这次分享的早餐饼是木操鲲吆提耳菜鸡蛋饼,可能部分人对木耳菜比较陌生,这款绿色蔬菜除了口感嫩滑外,营养也很丰富,含葡聚糖、粘多糖、β-胡萝卜素等,尤其钙、铁等元素含量很高,其含钙匪犬挚驰量是菠菜的2~3倍,而且它不像菠菜那样含有大量的草酸,所以绿色蔬菜里用它补钙是不错的选择。其实用木耳菜做鸡蛋饼也是我的初次尝试,没想到味道特别赞,整款饼的口感只有一个“嫩”字可以形容,又香又营养,而且还管饱,早餐吃它正合适。那下面就看看它的详细做法吧,喜欢的朋友可以收藏试试哦!
食材
木耳菜叶100克
鸡蛋6个
普通面粉60克
玉米淀粉60克
盐适量
方法/步骤
1、将木耳菜叶洗干净后,切得细碎些,放在盘子内待用。这里的木耳菜只要叶子部分,菜杆子部分不要
2、接着把6个鸡蛋打入碗内,加入适量的盐,搅打均匀
3、再把面粉倒入蛋液碗内,用手动打蛋器混合均匀,混合好的面糊是细腻无疙瘩的状态
4、然后把木耳菜叶倒入碗内,继续搅拌均匀。
5、平底锅刷上一层油,将面糊全部倒入锅内,晃动锅子,让面糊平铺锅底,盖上盖子水貔藻疽,用中小火来烙。温馨提示,因为我们这次煎的是厚厚的饼,所以我是一次性全部倒入的。另外你家锅要是比较小的话,可以分2次来烙
6、等烙到饼完全凝固后,给它翻个面,转小火来烙,翻面后,士候眨塄大概小火烙4分钟就可以出锅了。大家烙的时候,可以灵活些,不用完全按照我这个时间来判定,毕竟锅具不同,受热程度也会不同。