黑麦面包目前已经成了我唯一会吃的一类面包，酸酸咸咸，蛋白高于一般的面包，口感紧实富颗粒感，又没有脂肪的负担，无论做主食还是加餐都是超级棒的选择，配芝士的话不要太赞！
食材
红黄彩椒各半颗
洋葱（中型）1颗
鸡胸肉100g
百吉福芝士片1片
黑胡椒若干
盐适量
橄榄油5ml
步骤
1、准备好洋葱、彩椒，全部切成条状；
2、橄榄油入锅，烧热放洋葱大火煸炒；
3、加入彩椒、盐、黑胡椒碎（现磨）继续大火炒1分钟，转入小火焖；
4、加入切成片的鸡胸肉，翻拌均匀，小火焖2分钟；
5、黑麦面包备好（给我最爱的捷森也打个硬广）；
6、取一片分两份；
7、放上芝士片、鸡胸片、彩椒及洋葱，盖好；
8、可以开动啦～
