小肚子大怎么减

很多想瘦肚子、减肥的小伙伴想知道小肚子大怎么减，对此比较感兴趣。下面小编就来告诉大家小肚子大怎么减。

方法/步骤

1、站直身体，双手放于肚脐两侧，两手同时轻轻向肚脐方向推压，每次推压20-50次，每天坚持5分钟。

2、这个动作的原理：肚脐两侧有两个穴位，同时推压可促进肠道蠕动。

3、双手放于腹部肚脐上方，以肚脐为中心，从左到右画圈按摩，循环来回，每天坚持5-10分钟，原理佼沣族昀：促进肠道蠕动，助于消化。

4、也可选择多吃有利尿、排毒性功能的水果、茶类来瘦肚子，如苹果、西瓜或绿茶、苦瓜茶。