今天介绍的就是一款可以缓解便秘的主食--黑米土豆焖饭。
食材
土豆200克
黑米100克
粳米200克
方法/步骤
1、准备黑米。
2、准备粳米。
3、粳米和黑米合在一起。
4、淘洗干净。
5、土豆刮去皮,洗净。
6、都放入高压饭煲中,加入适量水,开高压饭煲的煮饭键。
7、饭煲程序自动运行结束。
8、好吃的黑米土豆焖饭就做好了。
今天介绍的就是一款可以缓解便秘的主食--黑米土豆焖饭。
食材
土豆200克
黑米100克
粳米200克
方法/步骤
1、准备黑米。
2、准备粳米。
3、粳米和黑米合在一起。
4、淘洗干净。
5、土豆刮去皮,洗净。
6、都放入高压饭煲中,加入适量水,开高压饭煲的煮饭键。
7、饭煲程序自动运行结束。
8、好吃的黑米土豆焖饭就做好了。