如何使自己静下心来

如何使自己静下心来，相信很多朋友们对此都很感兴趣，下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1、明确目标，当心浮气燥时认真考虑近期的生活和学习目标，有了目标就会让自己静下心来。

2、听音乐，听能让自己静心的轻音乐，如天鹅湖，月亮河等舒缓而又温馨的曲子。

3、更换周围环境，摒弃干扰因素，选择空无一人的教室或者安静的图书馆，关掉手机就会慢慢静下心来。

4、放松自己，让自己闭目养神，放空思想，全身放松进入冥想状态，就会静下心来，练字，练字能让人修身养骂宙逃慈性，戒浮戒躁。