、这是一个人的份量，很娇虺樱箬多人都把鲍鱼壳扔掉，其实鲍鱼壳很有药用价值的，有清肝补钙等功效。今天这个炖盅太小所以就没放壳了。 惺绅寨瞀霍山石斛价格贵，药店价格大概20元一克，豆果美食发福利，可以免费吃5g的石斛，一顿汤的量，wx：ff15819（备注：豆果福利）该文章来自豆果美食达人作者米粒儿的美食记
食材
鲍鱼2只
瘦肉100克
石斛5克
花旗参8克
瑶柱5克
步骤
1、清水浸泡
2、鲍鱼去壳清内脏
3、各食材按量集齐
4、食材放进炖盅加300ml冷开水
5、加盖
6、调好时间～2.5-3小时。
7、时间到加盐
8、出锅
9、开盖！小心烫嘴
10、开吃
11、香气四溢！
