、我第缬方焱蜱一次见秋葵是在饭店里面，吃的直接凉拌的，真心不好吃，不喜欢它的味道，还有黏液更让人不舒服，后来瞀闩程狨从网上得知它的营养价值挺高的，在美国被称作“植物伟哥”，特别的补肾；而且它的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，而且营养价值也丰富，它还是低能量食物，是很好的减肥食物；可以延缓衰老，美容美颜！ 另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 现在的季节在集市上常见到卖秋葵的，大多数都是老人在卖，价格也不贵，我下班路上经过菜市场，看见一位老太太在卖秋葵，一问价格竟然只有两块五一斤，只有那么一小袋，里面的秋葵也大小不一，称了称一斤二两，那就全买了吧，回到家取了十几颗洗净做了这道菜，只用了简单的两种调味料，做好后味道很好吃，一盘菜出来很快被我吃光了。这种做法简单又好吃，亲们喜欢吗？
食材
秋葵300克
火腿肠3根
面粉10克
花生油20克
葱1小段
酱油2勺
蚝油2勺
步骤/方法
1、火腿肠切成片状，葱切葱花
2、秋葵放入拌好面粉的水中搅拌一下，用清水冲洗干净
3、斜着切成片状
4、酱油和蚝油倒入碗中拌匀
5、锅中倒入油烧热后倒入葱花爆香
6、倒入火腿肠煎至金黄
7、倒入秋葵翻炒均匀
8、将碗汁倒入拌匀出锅
