核桃是有键脑的作用，长时间脑力劳动者是靠头脑工作，脑力劳动强度过大，难免会有烦躁、缔眠箨盘精神疲倦、神经衰弱等症状，在日常生活中，我们绺从萦米可以通过饮食来补充维生素A、维生素C及B族维生素的食物来增强机体的抵抗力，提高记忆力，安抚神经，解除忧郁。
工具/原料
排骨200克、核桃100克、何首乌40克、当归15克、熟地黄15克、桑寄生25克、枸杞子红枣适量
适量的食盐和鸡精
灶具和餐具等
方法/步骤
1、我们首选要排骨洗干净，斩成一块一块的，放入锅中加水煮沸5分钟，捞起来。
2、把其他的食材，如何首乌、当归、熟地黄、桑寄生洗干净。
3、将排骨和其他的食材加水，用小火煲3个小时，起锅前加适量的食盐和鸡精。