大家都知道肾结石几乎都是由于草酸钙引起的，那么具体到行为又是哪些行为和原因造成了草酸钙导致肾结石的呢？一无所知的小鸟为您分享
方法/步骤
1、饮水不足、尿液太少在生活中我们碉琳柘谈难免会接触到草酸和钙，当两者结合时也并不会产生造成人体肾结石的大量草酸钙。但是如果尿液尿量过少，就会导致草酸钙逐渐聚集，形成肾结石。
2、多饮水，即使不口渴也要多饮水针对这个原因造成的肾结石，解决起来就可以选择多饮水，尽量只喝白开水，而不必选择那些饮料、茶叶水之类的，反而可能会加剧肾结石的症状哦。
3、不良的饮食习惯很多小伙伴在患有肾结石前会大量食用高盐、肉类（尤其是红肉）以及一些甜饮料（可乐等汽水碳酸饮料制品），这样也会造成草酸在人体的形成。
4、多吃富含钙的食物当肾结都虼衲茆石患者看到小鸟说要多吃富含钙的食物，是不是觉得我疯了。其实多食用富含的钙的食物反而可以让草酸在肠胃期间就与钙结合，这个时期即使形成了草酸钙也不好进入肾脏，形成不了尿结石哦。
5、多运动，蹦蹦跳跳没结石不知道肾结石患者们知道不知道肾结石前一阶段是肾结晶，如果当肾结晶阶段小伙伴们就多运动多跑跑跳跳，其实是可以促进结晶排出体外的。
6、但是注意千万不要再夏季天气炎热或太阳直射期间运动，这样流汗的话，会突发肾结石的。
