在我们现在的生活之中由于我们现代的生活中很多的压力很大，所以在我们的日常生活中的时鸷雄凰堆候有时候难免会产生失眠的症状，但是在我们失眠之后的第二天会影响我们的正常工作。
方法/步骤
1、我们每个人都需要足够的睡眠来保证我们的正常的活动，但是在我们的失眠的状态下我们应该了解我们失眠的危害，今天我们就来给大家讲讲我们长期处于一个失眠状态下的危害。
2、在我们的长期的熬夜失眠之后，我们身体的各种的抗体都会下降，由于我们的免疫力下降，我们的身体对于各种疾病的抵抗力就会大大的下降。同时对我们的健康产生不良的经验。
3、在我们失眠的时候，如果我们经常性的处于一个失眠的状态之下的话，这对于我们的记忆力是非常影响的，这回导致我们第二天的工作学习无法正常的进行导致工作效率下降。
4、我们生活中的很多的女性的朋友在生活中可会经常的失眠，但是这对女性朋友的影响更是严重的，这回导致女性出现衰老的症状，同时也会导致皮肤粗糙，黑眼圈和皱纹。
5、我们在睡眠不足失眠的情况下还导致我们身体中的胆固醇提高，从而也使我们身体的心脏病的机会升高，更严重的话还会由于我们的失眠导致我们的细胞的病变产生癌细胞。
6、失眠最多的是带给我们的身体的伤害是最大的，对我们的生理上造成的影响也捂执涡扔使最为严重的，会导致我们的皮肤黯淡无光，心烦气躁，不愿意与别人进行正常的接触，影响我们的正常的生活。
7、如果我们的失眠的现象已经出现了很长得到时间，那就可以称作长期性的失眠，这样子有可能会持续更长的时间，一出现一点问题，我们就会睡不着觉，所以必须引起我们的重视。
