看看吧，不需要多复杂，简单单只需要酸奶和饼干，就能制作出低热量又好吃的甜品，想吃的时候随海潍吨燹意来一杯就可以了，关键是，秋天冬天来了，自然规律的长肉肉也不用担心！
食材
消化饼干500g
酸奶2瓶
瓷碗（玻璃碗）1只
搅拌勺1把
玻璃瓶1只
方法/步骤
1、准备工作：碗、酸奶、搅拌勺、饼干
2、饼干放入保鲜袋，用擀面杖碾碎，碎成粉末最好啦。然后盛放在碗中（方便对比酸奶所需的量）
3、按照500g酸奶兑1廴类锾渭00g饼干的比例，先把饼干碎末倒入玻璃瓶中。先薄薄垫入一层，用勺子赶平整。然后，倒入酸奶，全部覆盖完饼干碎末。
4、按照您喜欢的层数，依裼沙钔炯上面所述方式，倒入瓶中，直到您喜欢的层数即可。哈哈，再点缀点果酱，配上绿色的薄荷。轻轻松松搞定！！！
