一到秋冬季节就容易感冒，因气候变化异常人们常常忘穿衣物或不及时脱掉容易引起起感冒。那么当我们感冒了如何做呢？就有小编带大家一起进入分析吧！
工具/原料
自防感冒
方法/步骤
1、多喝开水感冒了一定要多喝温开水才能将里面的病菌从身体中排出，身体才能好得快。平常人多喝水也能防感冒还有利益新陈代谢得到平衡。
2、看医生感冒了不要小看认为没事，往往都是小问题拖出来的。在自己觉得身体不对就得及时看医生，叉十矣哎医生必定受过专业训练经验多。自己千万别自己去买药乱吃避免吃坏身子。
3、适当锻炼锻炼能增加免疫力，感冒的人适当锻炼能好得快。以出汗的方式将病毒从身体里排出还有利益心肺功能的增加减少心血管疾病。体重也能得到平衡。
4、注意保暖感冒的人跟平常不一样得注意保暖，工作的时候或外出时多带件衣服避免办公窒空调调得过低或外面风过大加重感冒。适当保暖有利益身体健康。
5、饮食清淡感冒的人饮食应清淡不益吃腥辣的食物，腥辣的食物容易沉风寒不益排出特别是鱼容易生谈。所以感冒的人少吃腥辣多吃清淡如蔬菜水果类利益健康。
6、保持卫生注意通风感冒的人抵抗力差容易感染应随时保持卫生避免细菌感染从而加重病情。常洗手保持家氇筐塘瓠里卫生干净房间还得适当通风有利益空气流通从而利益身体健康。
