保养脾气，多吃深土里的食物土的特质是生化、承载、收纳。植物生长在土中，并从土里吸收营养。脾胃有消化的作用，也兼有生化的特性，责任是把食物的营养送到身体的各个脏腑器官。不管是土还是脾，他们的特性都是供应营养，所以想要保养脾气，就要多吃埋在深土里的食物。
方法/步骤
1、成人流口水是需要引起注意的，因为这可能是脾向你发出“求救信号”了。如果脾气虚弱，肌肉就会失去弹性，睡着后人就会不自觉地张口，这时口水自然就会流出来了。另外，唇是脾胃健康的晴雨表，如果一个人的嘴唇经常干燥脱皮且没有光泽，口中常有异味，也说明脾脏出现了问题。
2、对于一般保健或治疗而言，食疗才为上上策。那么脾虚应该吃什么呢？补脾气的食物虽多，但只要记住一个原则就可以了，那就是多吃长在土里的食物。
3、长期生长在土中的食物，如藕、马蹄莲、毛芋头、土豆、山药、红薯、花生、萝卜等都可以保养脾气。另外“山药薏米芡实粥”、“鸡肉馄饨”、“凉拌猪肚”、“胡萝卜炒猪肝”也是不错的选择。
方法/步骤2
1、“山药薏米芡实粥”做法：薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后待用。然后将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500毫升清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。最后将山药去皮，（建议带上手套，因为山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可食用；
2、“鸡肉馄饨”做法：准备鸡肉、面粉适量。先把鸡肉洗净后切碎，然后加入葱、姜、胡椒搅拌成肉馅，然后用面粉和适量的水和成面团，制成馄饨皮，将肉馅包好下锅煮熟即可食用；
3、“凉拌猪肚”做法：准备猪肚粑颇岔鲷、莲子适量。先将莲子用温水泡发，去心，然后装入洗净的猪肚中缝好，最后下锅用鹈啷苔垦水煮熟。煮熟的猪肚捞出后放凉切成丝，加入盐、葱、姜、蒜汁、香油搅拌均匀即可食用。“胡萝卜炒猪肝”做法：准备胡萝卜、猪肝适量。将萝卜洗净后放进锅里蒸至半熟，取出后切成薄片，猪肝洗净切成薄片，放进碗中加入盐和淀粉拌匀，再用味精、酱油和淀粉煮汁，接着将猪肝放进油锅中翻炒，最后加入葱、姜、料理米酒和萝卜片炒熟即可食用。
方法/步骤3
1、最后再介绍一个补脾的小妙方——动舌桌薜兀变头。中医认为，舌为心之苗，脾之外候。经常动舌头，可起到健脾的效果。首先静坐去除杂念，眼睛微张，微微张开双唇，将舌头伸到最长，5秒钟然后缩俱蒉檑诟回，如此反复做36次；然后学蛇吐芯的样子，将舌头伸到最长后左右摆动，反复36次。做完以上两个动作之后，舌下会分泌出大量的津液，分次将唾液咽下，还能补肾强精。动舌头的最佳时间是上午9点到11点做，此时为气血流注脾经之时，效果最佳。