海带烧筒子骨的做法

筒子骨含有丰富的蛋白质、脂肪，它味道鲜美，很有油气，用海带烧筒子骨，可艮劁飨戽以为人体补充充足的营养和能量，它的做法如下。

食材

筒子骨800g

海带300g

大蒜20g

姜5g

方法/步骤

1、将大蒜去皮备用；

2、将姜、八角洗净备用；

3、将筒子骨洗净剁好后，加入备好的作料；

4、加入适量食盐，腌40分钟；

5、将海带洗净切好备用；

6、将腌好的骨头倒入土锅中，加入适量水；

7、盖上锅盖，煮三十分钟；

8、加入切好的海带；

9、煮至海带熟透，加入适量鸡精，就可以享用美味了。