巴马黑米饭的做法

黑米水貔藻疽，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。日常我习惯加一些杂粮煮饭，从而保证家人可以摄入更全面的营养。

食材

巴马黑米50克

大米150克

水适量

步骤/方法

1、主料。

2、混合黑米、大米。

3、将米洗净。

4、加适量水，煮饭。

5、煮好的黑米饭。

6、营养丰富黑米饭。