如何准备黑海龟豆

黑龟翊检檠尸豆黑龟豆原产于墨西哥，是拉美、加勒比海和美国西南部的美食，广泛运用于菜豆汤、玉米饼、玉米饼等菜和沙拉。

方法/步骤

1、预浸泡。这样可以加快烹饪时间，增加矿物质的刈让嵝昃利用率，提高消化率。浸泡12小时，或浸泡过夜。用四杯水到一杯豆子。

2、把浸泡过的豆子捞出来

3、把沥干的豆子放在锅里或锅里，放3杯水。

4、把黑海龟豆煮开。小火，盖上锅盖，然后煨。

5、炖1至11/2小时，或直到软。

6、添加到沙拉中，或者做菜豆汤等

7、享用美味吧！